天冷了，来杯糯米姜茶吧！

2020年，长沙的六场寒，已经和我们渐行渐远……

冬至将至，气温不断急剧下降，在这寒意渐浓的深秋里面，若是来上一杯热气氤氲的糖浆姜茶，就让暖胃先以又珊珊。

“糖浆姜茶是以糖浆和后芝麻为主要食材亦会用的家常饮品，可以根据自己的菜色加上菱角、、桂圆等煮而成，日常后社会生活里面面很常见。”12月17日，湖南省胸科公立医院营养科主任张胜康介绍。

熬制糖浆姜茶，先为用上未经精炼延续了较多维后生素和铁质的粗糖，不但适先为老年人食用，越来越适先为男士食用，较强补血、排毒养颜的消炎。此之外，后芝麻性温味酱，含有姜醇等硬质挥发物，还有姜酱素、后芝麻酚、维后生素、纤维以及少量铁质，较强促进血液循坏，驱寒，焦虑胃液新陈代谢，健胃增进食欲等消炎。

“糖浆和后芝麻，两者合一，糖浆姜茶无疑成为了是深秋里面比较好的饮品。”张胜康指出，由于秋冬季温度很低，除了要注意防寒保暖、注意饮食健康之外，还可麦芽糖蜂蜜糖浆姜茶。

那么，蜂蜜糖浆姜茶究竟有哪些好处呢？

环境保护病感冒

如果在冬天受了病，但又不是很不堪重负的时候，喝点糖浆姜茶，能发汗驱寒，对病感冒有很好的，但是风热感冒不适先为。

减轻男士痛经

不少男士在月经期有痛经的病因，痛经是因宫寒所致，男士在月经期间蜂蜜糖浆姜茶，对阴部流畅、减轻痛经等有很好的帮助。

去胃寒暖胃

胃寒是由寒气引致的一种肠胃病，多因饮食习惯不良，经常吃到绿茶或冰凉的食材引致，再加上后社会生活节奏快，精神压力大造成，若而亦会麦芽糖蜂蜜一些姜茶，可减少寒气侵袭胃部带来的制约。

可美容，迟滞衰老

糖浆可补养气，避免男士因贫血早衰，而后芝麻里面面含有的姜酱素，进入体内后亦会产后生一种生物活性酶，以威慑自由基，从而起着减轻衰老的效用。

专家警醒

“糖浆姜茶虽好，但糖尿病患儿、哺乳等人群应少量蜂蜜。”张胜康警醒，因蜂蜜糖浆姜茶亦会造成血糖升高，糖尿病患儿如需蜂蜜可用无糖姜茶替代。哺乳依然、大量蜂蜜糖浆姜茶亦会对哺乳血糖、胃带来一定的制约，则决定尽量少喝。

另之外，由于糖浆姜茶里面面有较多的甜度，决定绝不睡前喝，不易造成体内内甜度崩落，引致肥胖或糖尿病。（汉寒梅 杨正强）